Jogg n' Brunch - 90 Jahre Ursi & Monika

Dieses Wochenende gab es gleich zwei runde Geburtstage zu feiern. Monika wurde 50 und ich 40. Weil das zusammen 90 Jahre ergibt, kam uns vor ein paar Monaten die Idee zu diesem Anlass ein 90 Minuten-Country-Jogging mit unseren (Lauf-)Freunden durchzuführen. Was eignet sich da besser als die grüne Umgebung in der Region Greifensee. Da Jogging bekanntlich Hunger macht, gab es anschliessend im Milandia nach dem Duschen einen sehr reichhaltigen Brunch. Auch Nicht-Jogger kamen auf ihre Kosten, entweder sie reisten mit dem Bike an oder sie machten vor dem Brunch einen Spaziergang.

Track: http://connect.garmin.com/activity/19427506

Jogging St. Gallen & Indoor Cycling ZH-West

Das Wochenende ging wieder mal viel zu schnell vorbei. Gestern war ich an einer Running-Weiterbildung von Swiss-Athletics in St. Gallen. Im Praxisteil am Nachmittag führte uns Robert Peterhans auf einem Sight-Jogging durch St. Gallen nachdem wir vorher von Thomas Hürzeler mit Outdoor-Stabilistations-Kraftübungen und Sprüngen eine Stunde lang geknüttelt wurden.
Track Sight-Jogging St. Gallen: http://connect.garmin.com/activity/18746998
Heute war das passende Wetter für Indoor-Aktivitäten. Philippe und ich nahmen am vierstündigen Indoor Cycling Marathon im Fitnesspark Puls 5 teil. Der Anlass war sehr gut organisiert und dank tollen Instruktoren und fetziger Musik ging die Zeit auch wie im Fluge vorbei, wobei sich gegen Schluss schon auch etwas Sitzbeschwerden auf den nicht ganz idealen Sätteln bemerkbar machten.

Spinning on Saturday - Running on Sunday

Gestern waren wir mit Monika & Rudi an den Spinning-Days Switzerland, wo wir 4 x 50 Minuten Indoorcycling absolvierten und danach etwas müde und sehr hungrig waren. Die anschliessende Pasta-Party konnte den grössten Hunger stillen - Dessert gab es zu Hause.

Heute leiteten Philippe und ich das Cityrunning auf einem welligen Parcours entlang dem Uetliberg. Die befürchteten schlechten Wetterprognosen mit Dauerregen entsprachen am Morgen zum Glück nicht der Realität. So gab es tolle Herbststimmung durch den bunten Blätterwald.

Track von heute: http://connect.garmin.com/activity/18294635

Walliseller-Lauf

1. November und der Walliseller-Lauf fand bei T-Shirt und Shorts Wetter statt! Eigentlich hatte ich heute morgen keine grosse Wettkampflust und wäre am liebsten bei dem schönen Wetter auf das Bike gestiegen. Trotzdem war es ein gelungener Wettkampf und ein schöner Anlass. Eine Cityrunning Delegation war auch dabei und diejenigen, die bis am Schluss blieben, duften zum Teil noch Preise entgegennehmen, wenn keine Wettkampfpreise, dann immerhin Tombolapreise.
Track: http://connect.garmin.com/activity/17749489

Cityrunning im Regen

Das heutige Cityrunning, welches von Silvia Ritschard geleitet wurde, führte vom Bürkliplatz sanft steigend zum Zoo und wieder zurück. Auf dem Bild beim Zoo sind wir alle noch ziemlich trocken, da es erst nieselte. Das sollte sich noch ändern, da es anfing wie aus Kübeln zu giessen. Bis zum Bürkliplatz waren wir dann alle seichnass bis auf die Unterwäsche. Weil unter diesen Umständen alle möglichst schnell nach Hause wollten, fiel leider auch der sonst übliche und gemütliche Starbucks-Besuch buchstäblich ins Wasser, was ein bisschen schade war, da wir gerne noch mit dem einen oder anderen geplaudert hätten.
Track: http://connect.garmin.com/activity/17053581

Amsterdam Marathon

Wir konnten mit unseren Freunden, Cornelia & Peter mit dem Auto nach Amsterdam hin- und zurückfahren, da sie gleichzeitig mit dem Wochenende vom Amsterdam Marathon das 60. Geburtstagsfest von Peters Bruder feierten. Leider hatte es am Freitagnachmittag dann oft stockender Verkehr, so dass wir erst nach etwa 10h Fahrt um 19:30h in Amsterdam ankamen. Nach dem Nachtessen wären wir noch gerne in ein Salsa-Lokal gegangen, jedoch das eine war trotz anderen Angaben im Internet geschlossen und das andere so voll, dass tanzen nicht möglich war. Am Samstag holten wir unsere Startnummern und mieteten anschliessend Hollandräder. So cruisten wir durch die Stadt wie massenhaft Holländer das auch tun. Das Velowegnetz ist wirklich vorbildlich und Velofahrer haben eigentlich immer Vortritt.

Der Marathon am Sonntag fand bei idealen Wetterbedingungen statt. Doch lief es nicht ganz nach unseren Vorstellungen. Die meisten Teilnehmer standen beim Start einen Block zu weit vorne ein, so dass wir auf den ersten 10-12km nur mit Überholen über Tramschienen, Gehsteige oder auf dem Veloweg beschäftigt waren. Mich kostete das vermutlich schon etwas zu viel Energie, auf der zweiten Streckenhälfte wollte mein Magen nicht mehr mitmachen. Nach 25km brachte ich keinen Bissen mehr runter und Cola gab es auch nicht. Am liebsten wäre ich ausgestiegen, doch frierend in einer fremden Stadt den Rückweg zum Hotel zu suchen, war auch keine Alternative, so habe ich dann halt bis zum Ziel durchgebissen und bin mit 8-10 Minuten Verspätung auf meine anvisierte Zeit doch noch ins Ziel gekommen. Philippe wäre auch gerne 1 oder 2 Minuten besser gewesen, aber vielleicht klappt es ja das nächste Mal. Da meine Beine gestern nicht an die Grenze gekommen sind, ist der Muskelkater heute auch ausgeblieben. Treppenlaufen - No Problem!

Track: http://connect.garmin.com/activity/16698033
Interessant: Distanz = 42,650 km statt 42,195km

Schnelle Beine vor dem Amsterdam-Marathon

Wir haben uns entschieden, dass wir an diesem Wochenende mal noch etwas Schnelleres dafür nichts mehr Langes machen wollten, bis zum Amsterdam-Marathon geht es ja nur noch eine Woche. So haben wir uns am Samstag am Hallwilersee-Lauf auf die 10km-Strecke begeben und waren ganz zufrieden mit den erreichten Zeiten. Das Startgeld von nur 35 CHF beinhaltete eine funktionelle Laufjacke und eine Schiffahrt vom Ziel zurück nach Beinwil am See. Wirklich toll!

Da uns Peter Binder schon jahrelang vom wunderschönen Rapperswiler Schlosslauf vorschwärmte, haben wir gedacht, dass wir da auch mal teilnehmen sollten. Wir haben uns dann heute in der Kategorie "Sie & Er" nachgemeldet. Die 4 Runden haben wir gut hinter uns gebracht - danke an Simone & Anny Bischof sowie Ruth & Peter Binder als treue und motivierende Fans an der Strecke - auch wenn die Beine und die Lunge nach dem gestrigen Tag nicht mehr ganz taufrisch waren.